第一阶段：大学生摸索阶段
这时的大学生虽然在角色上已经是大学生，但是在其心理上属于高中后，大学前阶段，他们刚刚接受高考的洗礼，正在享受高考的胜利，很多学生踌躇满志，对大学生活充满了憧憬与幻想，几乎每个人都为自己确立了远大的目标，制定了实现目标的宏伟计划。但是，这时的大学生对大学生活还不够完全了解，对大学的认知只是停留在道听途说上，学生本人对于自我和环境的探索不够。
该阶段生涯目标的特点是：生涯目标的确立多来自与成长经历以及外界的影响，目标高远，但显得空洞。
该阶段的大学生的生涯规划任务是：
1. 适应大学生活；
2. 积极进行自我探索，分析高中时建立起来的职业生涯目标，发现问题并修正目标；
3. 了解社会职业、职位设置
4. 制定切实可行的大学阶段成长计划；
5. 参加校园文化活动和社会实践活动；
6. 进行专业的心理咨询和职业咨询
第二阶段：大学生自我探索阶段
这时的大学生在校园已经有了两个月的生活和学习经验，对大学生活有了一定的了解和理解，并且对自我有了一定的认识，制定了大学生涯规划。随着对多学专业的进一步了解及大学生活的深入，每一位学生的具体目标逐渐突显出来。
该阶段生涯目标的特点是：目标逐渐与所学专业结合。
该阶段大学生的生涯规划任务是：
1、 进一步进行自我探索，发现自身的优势、劣势、兴趣、爱好、性格、能力，发现自己希望提高的地方；
2、 了解社会只为素质要求；
3、 根据发现确定阶段性具体目标；
4、 制定实现目标的计划并积极行动；
5、 进行相应的素质测评；
6、 参加校园文化活动和社会实践活动；
7、 参加能力提升训练。
第三阶段：大学生大学生涯规划阶段
这一阶段的大学生以基本适应大学生活，经过大学生活的亲身体验和专业课程的学习，各方面能力有了一定的提高，对自我的探索逐渐深入，并开始探索职业发展方向。
该阶段生涯目标的特点是：目标开始与自我性格、爱好、能力等相结合。
该阶段大学生的生涯规划任务是：
1、 继续进行自我和环境的探索，了解自己的职业发展方向，了解社会相关的职业资讯；
2、 对大学生涯进行合理规划；
3、 制定大学期间阶段性目标；
4、 积极行动实现阶段目标；
5、 参加校园文化活动和社会实践活动；
6、 参加成长训练。
